Для поддержания хорошей физической формы необходимо вести здоровый образ жизни, а это охватывает гораздо больше аспектов, чем просто правильное питание и занятия спортом. В статье рассказывается о 5 привычках, которые замедляют метаболизм и мешают поддерживать нормальную скорость обмена веществ: употребление сладких напитков, недостаток сна, сидение на диете, мало движения и пренебрежение силовыми нагрузками.
# Здоровый образ жизни
В этой статье вы узнаете, что такое углеводы, какие они бывают, в каких продуктах они содержатся и в какое время их необходимо употреблять, чтобы похудеть. Вы также узнаете, почему ужин из фруктов не является легким, как быстрые углеводы влияют на организм и какие продукты содержат полезные углеводы. Статья также содержит несколько простых правил относительно углеводов, которые помогут избавиться от лишних килограммов.