Для поддержания хорошей физической формы необходимо вести здоровый образ жизни, а это охватывает гораздо больше аспектов, чем просто правильное питание и занятия спортом. В статье рассказывается о 5 привычках, которые замедляют метаболизм и мешают поддерживать нормальную скорость обмена веществ: употребление сладких напитков, недостаток сна, сидение на диете, мало движения и пренебрежение силовыми нагрузками.