В статье рассказывается о продуктах, которые полезно и вредно есть натощак. Представлен список из 9 полезных продуктов, таких как яйца, гречка, орехи и др., и 6 вредных продуктов, таких как сдобная выпечка, зеленые овощи, кисломолочные продукты и др. Дается краткое описание полезных свойств каждого продукта и пояснение, почему вредно есть натощак определенные продукты.