В этой статье вы узнаете, что такое углеводы, какие они бывают, в каких продуктах они содержатся и в какое время их необходимо употреблять, чтобы похудеть. Вы также узнаете, почему ужин из фруктов не является легким, как быстрые углеводы влияют на организм и какие продукты содержат полезные углеводы. Статья также содержит несколько простых правил относительно углеводов, которые помогут избавиться от лишних килограммов.